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脂質には体内で作ることが出来ない
必須脂肪酸という栄養素が含まれていて、
細胞膜の成分や、ホルモンの材料になっているんですって(^-^)

もちろん、脂質の取りすぎはいけませんが、
１日に１０〜１５gくらいは
取る方がいいそうですよ。

少しくらいポッチャリの方がかわいいと
私は、思っています。

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